178章 锻炼计划（2/2）
你从今儿个起，敢用冷水洗澡吗？”
“不要，阿珞你不要瞎来。想想的身子骨刚养好，可别又折腾出病来了。”宁琼是第一个反对的。
“三妹，我不敢你怎么给想想锻炼，但你要答应我，不要让他太累，不能让他生病。”宁薇这次倒是让步了些。
“这个我还真不能保证，这冬泳本就是考验人的体质的，有的人锻炼后，身体越来越好，大冬日里能穿短袖，赤膊。但有的人，就是风一吹，就能病个十天半月的。我也不能百分百的保证，只能说尽量做到吧。”
“我相信三姐姐，三姐你尽管给我安排吧。”宁想想这副雄赳赳气昂昂的样子，倒是比两个姐姐更加勇敢。
“那好，从明儿个开始，你每日跑五百米，腿上加沙包跑。”宁珞说道。
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