第十八章：手脚不听话，我也没办法（1/3）
训练课间休息时间只有0分钟，哨声再次响起，战士们重新回到训练场上，进行今天上午的最后节训练课。
“同志们，前面三节训练课我们学习了，标准军姿，整理着装程，队伍看齐标准以及停止间转法，同志们也都有了定的掌握，这节课我们要学习的科目是，齐步走与立定。
首先，我给大家讲解下齐步走的动作要领，当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第关节。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约5厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。行进速度每分钟约6步。
听到“立定”的口令，左脚再向前迈大半步着地，两挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿端正，臂协调，摆臂自然，步速，步幅准确。下面，我给大家演示下齐步走的标准动作。大家注意看好。”周长风说完只有，边喊口令，边做动作，给战士们演示了几遍齐步走、立定动作。
“同志们都看清楚没有。”周长风问道。
“看清楚了。”战士们回答道。
“很好，在进行齐步走连续动作训练之前，首先，我们进行齐步走步动练习，通过齐步走步动练习，让大家尽快的掌握齐步走的动作要领和标准。下面，我先给大家演示遍。当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米着地，身体稍向前倾，右手向前伸出，距身体约5厘米，左臂向后稍向外摆，距身体30厘米。上身保持整齐。”周长风边做着动作，边给战士们重复讲解着每个动作的标准。
“当听到“”的口令时，右脚向前迈出约75厘米着地，身体稍向前倾，手臂自然摆动，左手在前，距身体约5厘米，右手在后，距身体30厘米。再次听到“”的口令时，左脚向前，手臂自然摆动，每次动作手臂与身体的距离和角度，步幅都要力求标准，这样才能在以后的集体动作时，保持横看条线，整齐划的标准。”周长风边做动作，边讲解着齐步走步动训练的意义。
“当听到“立定”的口令时，左脚迈出大半步着地，距离约50厘米，右脚迅速靠拢左脚，靠脚定要有力，准确，声音清脆。通常况下，立定的口令，“立”下在左脚，“定”下在右脚。所以不要听到立定马上就靠脚，左脚定要向前半步，然后以右脚靠拢左脚的动作，回复立正姿，大家明白了没有。”
“明白了。”战士们回答道。
“那好，下面我们开始正式训练，全体注意，齐步走步动练习，单个练习，第名，齐步走。”周长风下达着口令，排头的李世亮迅速的按照口令，左脚向前迈出，右臂前伸左臂后摆，完成了第个动作。
“大家注意，齐步走的口令，齐步两个字是预令，走才是动令，听到齐步的口令时，身体重心向前倾，做好齐步走的准备动作，听到走的口令时，在向前迈，同时摆臂。大家明白没有。”周长风耐心的讲解着。
“明白了。”战士们回答道
“李世亮回来，重新来，不要抢口令。”周长风命令道。李世亮赶紧后撤成立正姿势，等待口令。“齐步走步动练习，第名，齐步走。”周长风再次下达口令。李世亮跟着口令做着动作，这次没有抢口令。“第名，齐步走。”“第三名齐步走。”战士们跟着口令轮做着动作。
“标准，大家注意标准，手臂的角度和身体的距离，左脚向前约75厘米，杜文峰你迈那么大步子干嘛，低头看看你自己和前两名的脚，比人多迈了十几公分，你要跳远啊，回来重来。”
“齐步走步动练习，第三名，齐步走。”“第四名齐步走。”“第五名齐步走。”当练习轮到大壮的时候，大壮又是来了个惊天逆转，左脚向前，左手也跟着向前，右手向后，走了个同手同脚。“李壮志，又是你，你的手臂是怎么摆的，回来重来。”大壮赶紧的后撤恢复立正姿势。
“齐步走步动练习，齐步走”。不知是紧张还是紧张，大壮还是迈了个同手同脚。“回来重来。”又是同手同脚。“回来重来。”又是同手同脚。“回来重来。”还是同手同脚。战士们看着大壮那看起来古怪的同手同脚的姿势，个个强忍着笑。
“李壮志，你是故意的跟我作对是吧。”周长风有点火了。
“报告班长，不是，我也不知怎么回事。”大壮有点委屈的辩解道。
“你也不知怎么回事，你怎么不知怎么回事，那边是左，把左手举起来。”周长风喊道，大壮立即举起了左手。“放下，把右手举起来。”周长风继续喊道。大壮赶紧举起了右手。“好，放下，回来重来，齐步走步动练习，分解动作，齐步—走。”周长风再次下达口令。而大壮果不其然的又是轻轻松松完成了别人故意做都做不出来的同手同脚。
“你气死我了，气死我了。”周长风边说，边照着大壮的脑袋呼了两巴掌
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