正文第一千五百四十一章（2/6）

正做人，不做骗子，更要远离骗子。软件的群里经常发附近小区有居民被各种方式诈骗的，被骗了几千几万，还有被骗几十万几百万，可能有的连房子都被抵押了，太多的教训，怎能不多保持警惕和防范？如果发现账户被盗刷，应立即向银行申请冻结账户，减少经济损失，赶紧报警寻求帮助，也许能追回一些损失，可以把钱放在多个账户里。珍惜生活好的方面，没做那些坏事，自然不会有那些惩罚。多做好事善事，一定会有福德福报，相信会有好事降临的。”

林启晟问我吃面条当夜宵了？希望能听他的建议，晚上不要吃太多东西。

我说没有，吃的奶味提子雪糕，偏爱绿豆雪糕，冰工厂炫菠萝雪泥，纤体橙汁加冰饮料，冷藏的鲜橙多纸盒饮料一个，可能是糖分有点多了（这些东西的总热量不低，在晚上吃喝，更容易让用不了的糖分变成脂肪），即使没吃多少夜宵，体重控制的也一般。看网剧看到半夜四点，比这段时间半夜两三点睡觉，要晚些，如果坚持早睡，不吃夜宵，确实能有助于减肥。如果在减肥期间，有的时候，晚上饿了，就得控制自己，不想白减肥，就得少吃。网上有很多关于明星网红保持身材的介绍，没什么窍门，没有谁是通过暴饮暴食而身材很好的，一方面健身塑形，适当运动，一方面就是在营养搭配的情况下，减少总热量的摄入。有的人总拿夜宵当正餐，可能是夜猫子，休息的晚，起来的也晚。有的人说越吃夜宵越瘦，这种人要么体质特殊，要么就是骗子，整不好一天不吃饭，靠大晚上的来些夜宵充饥，每天消耗的热量大于摄入，长此以往，自然就不是那么胖了。.ξgyuxt.e

林启晟对我说的，他不做评价，反正作者大人在凡尘世界已经那么胖，也不在乎体重多几斤少几斤，只能靠自觉了。

“作者大人又要深夜写文，深夜开夜宵模式了。谁不巧的在这个时间段看到这些文字，不如速速离开，或跳过这段文字不看，免得勾起吃夜宵的食欲。继续聊关于面条的事儿，太高档的面条料理，作者大人此生在凡尘世界没吃过，就聊此生吃过的一些面条。蛋汤面，记住不要一次放太多面条，会黏在一起，想把汤蛋做的好，在热水后，把鸡蛋打入热水里，开盖煮一分钟，然后放盖子盖住，焖一会再捞出。重新煮水后，放入面条，在面条快煮熟的时候，放些盐和生抽酱油，加入煮好的鸡蛋，撒上葱花和胡椒面出锅，还可以加些紫菜碎末，配点咸菜。煮面条的时候，可以在热水里面放肉肠切片，有条件的拿火腿切片切丝，进行吊汤，味道会鲜香很多。简
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